控制自己的身体

面升起了火，这样可以有效锻链腹肌跟下半身的肌r0U，毕竟如果不赶快仰卧起坐的话，肚子或者背就会被烫伤。

    「哈哈哈哈，这也是没办法的，我心也很痛啊，但不这麽做你是不会变强的，哈哈哈。」我一边腹黑的笑着，然後继续加大火力。

    「恶魔啊啊啊啊！！！」蕾提亚大吼着。

    「好啦，让我来看看这边，希尔维亚，速度是不是慢了。」我看着身下的希尔维亚，她正在背着我做训练。

    「是，呼呼，很、很抱歉。」她喘着气。

    「那就快一点，我只是要你做到倒下来动不了为止，很简单的事情。」我淡淡的说到。

    「是！！」希尔维亚的速度恢复了。

    「汝，莫非有着nVe待人的兴趣。」露卡依娜看着有些超自然的光景说到，

    一个男人坐在一个nV人的背上让她做伏地挺身，然後升起炉火烤着绑在树上的nV人，还不断笑着。

    「这是锻链，哈哈哈，最强大的锻链就是把对方的R0UT摧残到动不了，在强行恢复过来啊。」我哈哈一笑，在有兔耳萝莉在的情况下，就能够用突破人T极限的方法训练了，反正只要用恢复魔法治好就Si了。

    「放心地让身T锻链到Si吧，反正等等会给你们恢复的，哈哈哈！！」我邪恶的大笑。

    「汝还真是不同方向的残忍。」露卡依娜无语到。

    由於露卡依娜坚持不想做架设营地或者是洗碗之类，所以最好让她做狩猎或者是警界这种类型的工作，理所当然的，支解r0U啥的是我跟希尔维亚在做，蕾提亚正在学习，这家伙明明就是骑士为